Diet 썸네일형 리스트형 [ 레이디경향]잠만 자도 살이 빠진다! 2006년 8월 23일 (수) 11:07 레이디경향 [Talk Diet Trend]잠만 자도 살이 빠진다!잠만 자도 살을 뺄 수 있다니, 이런 희소식이 또 있을까? 최근 발표된 영국과 미국 과학자들의 연구 결과에 따르면 수면 시간을 조금만 늘려도 식욕을 자극하는 호르몬의 분비를 막아 살이 빠진다고 한다. 정말 쉽고 요요 현상도 없는 수면 다이어트, 그 효과를 업그레이드할 수 있는 방법을 제안한다. 하루 1시간씩 더 자면 1년에 4.53kg을 뺄 수 있다 영국 일간지 「스콧츠맨」에 따르면 영국 브리스톨 대학 샤라드 테헤리 박사가 1천 명을 대상으로 실시한 연구 결과 이틀 동안 이들의 수면시간을 하루 10시간에서 5시간으로 줄이자 체중이 4%가량 늘어난 것으로 나타났다. 당시 연구에 참가한 1천 명의 혈액 .. 더보기 이전 1 다음